5º y 6º SEMANA DEL 1 AL 5 DE JUNIO

Hola chicos/as.

Para esta primera semana de junio os planteo dos actividades a elegir una para el video.

1º Mini sesión de aeróbic.  Vamos a necesitar un poco de música tipo disco y seguir los pasos que podemos ver en el vídeo y que pusimos la semana pasada para ensayar. Cuando estemos preparados, comenzamos. Dentro vídeo…

2º Como ya es un clásico cada semana, os propongo un Tábata.

 1. Trotamos en el sitio cambiando de dirección.

 2. Elevación lateral de balón

 3. Pasar balón bajo pierna y por encima sentado en suelo

 4. Carrera rápida en el sitio 15 segundos

 5. Sentadilla tirando balón arriba.

 6. Tumbados en suelo, hacemos la oruga lateral hacia derecha e izquierda.

 7. Estiramientos generales

 Un saludo  y feliz semana a todos/as